【腸内環境を整えて免疫力アップ！】

こんにちは！整体院OHANAです。

先日、患者さまから
お漬物をいただきました。

お土産の大根醤油漬け他と
お手製のらっきょう漬け

漬物は日本人のスーパーフード！

善玉菌の乳酸菌がたっぷり含まれていて
腸内環境を整えてくれます。

腸内環境を例えると
免疫力が向上し、
病気にかかりにくくまります。

そして、腸が整うとことで
心の健康にも繋がります。

体内環境の乱れから
内臓が硬くなり
腰痛など体の不調を発症することも
あります。

身体の外から整えるのが整体で
内側から整えるのは
こういった
日本の伝統的な食べ物。

その両方を
生活の毎日なに上手に取り入れて
暑さを乗り切り、夏バテなく秋を迎えましょう！

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